Kímélô, biztonságos mozgásforma – ajánlják a Csíkszeredában nemrégiben bemutatott kangoo-t, melynek különlegessége a speciális cipôkben „bulizó” nôk és férfiak. Csak felhúzod a flexibilis talpú cipôt, s máris kedved támad az ugráláshoz, de természetesen itt nem csupán errôl van szó. Fogyó­kúrához, a kondíció megôrzéséhez, de rehabilitációs gyakorlatokhoz is használják külföldön a kangoo-t. Ezzel kapcsolatosan Sebestyén Kingával beszélgettünk.

„Kíméli a boka-, térd-, csípőízületeket, a hátgerincet, bárki: fiatal-idős egyaránt végezheti” – hangsúlyozza mindjárt a beszélgetés kezdetén Sebestyén Kinga, nemzetközi oktatói diplomával rendelkező fitneszedző. Irányításával, nyílt napok keretében nemrégiben Csíkszeredában is bemutatták a kangoo-t. „Itt nincs szó koreográfiáról, nem kell bonyolult gyakorlatokra várni, annyira egyszerű, hogy mindenki be tud kapcsolódni. Nem megterhelő, de erős zsírégető hatása van, hiszen ugrálásra vagy „ítélve”. A cipő talpa rugalmas, mérsékeli a földhöz csapódás erejét, nem kell attól tartani, hogy a derekad, a bokád, a térded meghúzódik, így porckopással, hátgerincproblémákkal is végezhető. Ugyanúgy végezhetik cukorbetegek, epilepsziások, magas-alacsony vérnyomásos betegek, csupán oda kell figyelni a folyadékpótlásra” – tudjuk meg Kingától, aki két évvel ezelőtt próbálta ki először, majd múlt év decemberében Magyarországon kapcsolatba lépett a hivatalos forgalmazóval. Azóta már itthon is elkezdődhetett a kangoo-zás, sokan saját cipőt is vásároltak, de minden alkalommal bérelhető az elengedhetetlen kellék.
Nem csupán fitneszteremben végezhető ez a mozgásforma, a szabadban vagy épp otthon is ugrálhatunk a speciális lábbeliben. „A szabad levegőn is használható joggingra, de akár a hóban is kipróbálhatjuk, a talpon lévő réteg csúszásgátló. Ha sportcipőben szaladsz betonon-aszfalton, egy idő után megfájdul a térded, a kangoo-cipővel viszont bárhol lehet szaladni, kivédi a rezgéseket” – mondja Kinga, aki azt ajánlja, viseljünk hozzá hosszú szárú frottír pamutzoknit, hogy a cipő ne sértse fel a bőrt, és a nedvet is szívja, kényelmes legyen a lábnak. A ruházatnál egyetlen szempont, hogy szellőző legyen, kényelmes, hiszen nagyfokú izzadással jár a kangoo. Épp ezért is fontos a folyadékutánpótlás, negyedóránként maga a fitneszedző figyelmezteti a résztvevőket, hogy igyanak, lehetőleg szénsavmentes vizet. „Nekem nagyon megtetszett ez a mozgásforma, ilyenkor csupán mosolygós arcokat látsz, szinte euforikus állapotnak nevezhető, amit kivált, és ezt a zene is befolyásolja. Szinte elröpül az óra... Fitneszedzőként alakformáló edzéseket tartok (aerobik) és stepet, ami ugyancsak zsírégető, de nem hasonlítható össze a kangoo-val. A step is nagyfokú zsírégetést idéz elő, fejleszti az alsótest izmait (farizom, combizom), a kangoo viszont a hasizmot is fejleszti. Ahogy állsz ebben a cipőben, a farizmod rögtön megfeszül, hasizomból is kell tartanod magad, hogy nehogy elessél. Ez még az előnye azonkívül, hogy az egész testet formában és karbantartja, biztosítja a rugalmasságot, a kondíciót, a test esztétikáját. Fogyókúrához is alkalmazzák, garantált hat kiló fogyás havonta. Erősíti az immunrendszert, szívet és tüdőt, 25 százalékkal több kalóriát éget el, mint más gyakorlatok” – tudjuk meg Kingától.
Hetente háromszor-négyszer ajánlják a kangoo-zást, Sebestyén Kinga a Fenyő Wellnessben hétfőn–szerdán–pénteken reggeli órákat tart, azaz 7.30-tól 8.30-ig, kedden-csütörtökön 19 órától, szombaton pedig 10 órától. Mint már említettem, a cipők bérelhetők, 35-östől 45-ös méretig vannak. Minden óra után fertőtlenítik őket. „Óra előtt megkérdezem a lábméretet, a magasságot, a testsúlyt, s ehhez megfelelő cipőt adok. Egy bizonyos idő után létezik haladó szint, de nincs külön csoport, a gyakorlatokat mindenki képes végezni, gyerektől a nagymamáig-nagypapáig. Férfiak és nők egyaránt jelentkezhetnek, Magyarországon negyven százalékban férfiak járnak” – mondja Kinga, akinél jelentkezni, érdeklődni ezzel kapcsolatosan a 0745–235664-es telefonszámon lehet.

Székely Judith Csíki Hírlap

Erről a fórumon

Székely genealógia portál

Lófő Iskola Az elveszettnek hitt tudás

Cserebere Portál Ne használd a pénz ha nem muszáj!  Cserélek             

SZEFHE Erdélyi rendtartó székely öko közösség

Itt  lehet csatlakozni a SZEFHE erdélyi székely öko közösséghez

Nem tetszik a média? Légy te a média! Lépjen be a média kommandónkba!
Ha valaki tanúja volt érdekes, közérdekű vagy szép eseménynek és úgy ítéli meg, hogy ez több embert érdekelhet, akkor küldje el  levélben vagy kérjük töltse fel a youtube-on a SZEFHE Média Kommandó csoportjához

Markunkban a hatalom Egy telefonnal, most fényképet készíthet, hangot vehet fel, filmezhet, de ha kedvet érez akár egy cikkben is megírhatja véleményét. Ez utóbbi esetben regisztráljon és a felhasználó menüben kattintson a hír beküldésére.  Együtt EgyMásért MiMagunk legyünk Székelyföld tiszta hangja!

GóbéGold Klub Készüljön fel a jövőre

GóbéMall Székely termékek nagyáruháza Nyisson Ön is online üzletet Indul a HUNOR mozgalom a székely termékekért

GobeGiftShop Személyesített ajándékok-Egyedi ajándékok

A ÚJ GobeShop A székely népművészet remekei

Nyisson PayPal számlát és gyerekjáték lesz az internetes vásárlás.