Az ember testének szüksége van a napi igénybevételre, azért, hogy egészséges maradhasson. A modern világ kényelme ellustít, mi több, betegségeket eredményezhet – sugallja a fiziokinetoterapeuta, Bartha Zsuzsanna (fotó).

– Edzeni kell tehát a testet, hogy az egészséges maradjon?
– Igen. Az emberi test csodálatosan terhelhető, a természetben született és a természetből fejlődött ki, s csak akkor működik harmonikusan, ha állandó kihívásoknak vetjük alá. Ez az, amit modern, kényelemre berendezkedett világunkból teljesen kiirtottunk.
– Hogyan kell azt érteni, hogy kiirtottuk?
– Régen a természetes talaj, illetve a mezítláb járás arra késztette a testet, hogy úgymond, aktív maradjon. A talaj egyenetlensége a folyamatos egyensúlyozást, az izmok állandó igénybevételét váltotta ki. Napjainkra a nagyváro­sokban a lebetonozott járdák, a merev és divatdiktálta cipők, valamint a mozgásszegény életmód az izomzat negatív kímélését, működési elégtelenségét eredményez. Ennek eredménye az izomzat gyengülése, az ízületek túlterhelése.
– Ennek melyek a következményei?
– A „tervezettel” ellentétes működés során gyakorlatilag kóros folyamatok indulnak be mozgásszerveinkben: megbomlik a szervek harmóniája, ami közvetetten negatív hatást gyakorol az egész testre. Ez is magyarázza a civilizált ember olyan betegségeit, amelyeket a korábbi generációk nem ismertek.
– Civilizációs betegségekről van szó?
– Pontosan. A mesterséges környezet, illetve a mai ember életmódja miatt alakulnak ki ezek a betegségek. Bizonyítják ezt azok a megfigyelések is, amelyek szerint a még ma is nomád életmódot folytató afrikai maszáj népcsoportban ismeretlenek azok a betegségek, amelyek a „civilizált ember” leggyakoribb szenvedéseit okozzák.
– Főként a végtagokra utalt. Mit tehetünk azért, hogy egészségesek maradjanak lábaink?
– Az aktív járás a legtermészetesebb és legegyszerűbb terápiás módszer, a gyökerénél kezdi a gyógyítást, hiszen testünk erre a mozgásformára épül. A gyógyító járásnak a segédeszköze lehet egy speciális, fiziológiás lábbeli, amely a természetes talajon történő, mezítláb járás érzetét kelti. Lényegében ez az egyetlen terápiás eszköz, amely időráfordítás nélkül is kifejti a teljes testre kiterjedő gyógyító hatását. Az ilyen lábbelik használata révén újra aktiválódnak az elgyengült izmok, elmarad a sarok rugalmatlan ütközése, csökken az ízületek terhelése, következésképpen a fájdalom is. A mozgásszervi betegségek kezelésére ezt tudom ajánlani, ugyanakkor a megelőzésre is.