Egészségesebben és kiegyensúlyozottabban él az, aki figyel a belső órájára, bioritmusára. Az éjjelek és nappalok, az apály és dagály, az évszakok váltakozása, vagyis a természet ritmusa befolyásolja az emberi szervezet működését is. A kronobiológusok szerint mindennek megvan a maga ideje: a születésnek és a halálnak, a szerelemnek és a szépségnek éppúgy, mint a fájdalomnak és az alvásnak.

Az élet órarendje:

5.00 – A test lassan eléri a működési hőmérsékletét. Az éjszakai 36,4-ről 37 Celsius-fokra emelkedik. Befejeződik a melatonin nevű alvási hormon termelődése, és az adrenalinképződés felkészít az ébredésre.

6.00 – A hirtelen halál ideje: a vérnyomás és a szívverés drámaian megemelkedik, ez okozza a reggeli szívinfarktust. De a természet szereti a harmóniát: ebben az időszakban látja meg a napvilágot a legtöbb újszülött. A magas vérnyomásos betegek ilyenkor vegyék be az orvosságukat.

7.00 – A kalória most alakul át a leggyorsabban energiává. Aki ilyenkor úgy reggelizik, mint a király, nem hízik meg.

8.00 – A gyengédség ideje. Az örömöt hozó hormonok termelődése egészen tíz óráig különösen kedvez a szerelemnek. Az emelkedő vérnyomás miatt pulzáló vérerek viszont migrént okozhatnak. Az első jelnél érdemes fájdalomcsillapítót bevenni.

10.00 – A mellékvesében képződő, koncentrációt elősegítő hormonok kilökődése fokozza a beszédközpont és a rövid távú emlékezet teljesítményét. Ez az időszak a legalkalmasabb a vizsgákra és a megbeszélésekre.

11.00 – Fokozódik a faggyúmirigyek termelése. Zsíros bőrűek vigyenek föl egy kis púdert, hogy elkerüljék az arc zsíros csillogását.

12.00 – A mélypont ideje. A gyomrunk savat termel, előkészül az emésztésre, közben fokozódik a vérellátása. Az agyból hiányzik a friss vér, ezért elfáradunk. A bőséges ebéd még pilledtebbé tesz. De könnyű ebéd után is érdemes beiktatni rövid sziesztát, kis sétát. A lázas betegek most szenvednek a leginkább, a testhőmérséklet eléri a tetőpontját.

14.00 – Ebben az órában termelődik a legtöbb boldogsághormon. Az endorphin hatására magától megszűnik a fejfájás vagy a végtagfájdalom. Könnyen döntünk. A legjobb ilyenkor fölkeresni a fogorvost vagy a kozmetikust. Alig érezzük az injekciót, ez a szőrtelenítés ideális időszaka.

15.00 – Játszva tanulunk. A hosszú távú emlékezet csúcsformában van. Nem okoz gondot az idegen szavak, telefonszámok megjegyzése. A nagy ügyességet kívánó barkácsolás remekül sikerül, mert az ujjbegyekben található idegvégződések most különösen érzékenyek.

17.00 – A sport ideje. Ötödik sebességre kapcsol a vérkeringés. Az izomerő harminc százalékkal megugrik a délelőttihez képest.

18.00 – Méregszűrő szervünk, a máj kicsit pihen. Mivel a vérellátása csökken, lassabban dolgozza fel az alkoholt. A munka utáni kisfröccsel érdemes egy-két órát még várni. A szénanátha, asztma, gyomorégés és reuma elleni gyógyszerek most a leghatékonyabbak. Egészen másnap délig hatnak.

20.00 – A szervezet takaréklángra kapcsol. Csökken a vérnyomás és a szívverés. Viszont fokozottan reagálunk az illatokra, az érintésre, a zenére és a színekre. Itt az ideje a feszültségoldó fürdőnek. A bőr ilyenkor szomjazza a kényeztetést, krémezést, arcpakolást.

22.00 – Irány az ágy. A beinduló melatonintermelődés segíti az elalvást. Leépülnek a káros anyagcseretermékek. Minden szervünk nyugovóra tér, kivéve az immunrendszert, amely most száll harcba a vírusokkal és a baktériumokkal. Az asztmások készítsék az ágy mellé a sprayt – a szervezet fokozott önvédelme asztmarohamot vonhat maga után.

2.00 – Az sem bírja tovább ébren, aki teával vagy kávéval eddig kihúzta. A vérkeringés a mélypontra jut, a tüdő félgőzzel dolgozik. Ilyenkor történik a legtöbb baleset az éjszakai utakon és az éjszakai műszakban dolgozóknál.

Krónika

Számítsd ki a bioritmusod a bioritmus számlálónkkal

Ki volt minden idők leghíresebb asszonya-Nagyasszonyunk? Tégy javaslatot

Szerkeszd a Székely Enciklópédiát GóbéWiki- A Mi enciklopédiánk Hírdesse szálláshelyét az Erdélyi öko közösség honlapján

Iratkozzon fel a Kakukk Marci Hírügynökség híreire GóbéShop a legszebb székely népművészeti ajándékok

Ki lesz a legszebb székely nő? Online szépségverseny

GóbéMall Nyisson Ön is online üzletet GóbéTár A legolcsóbb tárhely 32 Euró 2 Giga EGY ÉVRE GobeVirtual-Az Új honfoglalás-Szerepjáték komolyan

Új!!! Tölts fel videót-Teszteljük a GobeTube-ot